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晨练丨天气越来越冷, 你是不是只想做个安静宅家的女子? 如果你有这样的想法, 恭喜你, 脂肪已经在悄悄地囤积的路上, 看看那些早起晨练的伽人, 你会明白美是一种持之以恒!

XUJIEYOGA

天气越来越冷,

你是不是只想做个安静宅家的女子?

如果你有这样的想法,

恭喜你,

脂肪已经在悄悄地囤积的路上,

看看那些早起晨练的伽人,

你会明白美是一种持之以恒!

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冬季瑜伽晨练的好处

瑜伽会让你更清楚自身的感受,使得你远离过量进食或大吃大喝不健康食品的倾向。一旦养成经常练习瑜伽的习惯,你就会越来越感觉到自己的活力,并且体会到全身心的舒适,哪怕是在冬天满目萧条、忧郁消沉的环境中。并且冬季天气冷,活动渐渐减少,身体的新陈代谢速度降低,排汗排毒功能都会相对降低,这个时候最是应该多做运动的时候。因此冬季练习瑜伽是很好的,有利于养生、排毒、修身养性。

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晨练课指导老师—shan
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全美瑜伽联盟资深老师,E-RYT500。shan在自己的多位老师身上学习到了真正安全有效的调整手法,能够精准的定位学生的身体问题,并且擅长梵文和唱诵。此次高级教练培训会教授如何编排出合理流畅的课程,让你的教学口令清晰有条理,以及如何调整学生。实用性更强,保证每位学员在受训后能够授课。更增添了冥想,调息和哲学的高级课程,深化对八支瑜伽的理解,帮助学员成为一名合格的瑜伽老师。


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晨练精品小班课详情
XUJIEYOGA

开课日期:11月7-12月2日 

                 每周一至周五 

开课时间:早7:00-8:30 

开课地点:七里河店

月       卡:980元/月 

报名电话:

七里河旗舰店:18152062878

西关店:18152062787

安宁店:18693072602

※注:报名一经确定,恕无法接受个人原因引起的退款,如因不可抗因素无法参加的,可自行转让培训名额。


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