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实力名师Jason阿斯汤加100小时培训班

领略魅力与内涵——实力名师Jason阿斯汤加100小时培训班

2017-10-10

徐婕瑜伽"阿斯汤加100小时培训班"

 



 ASHTANGA YOGA


阿斯汤加瑜伽

古老、科学、严谨的瑜伽体系




导师介绍



Jason 

贾昕


他跟随John Scott 8年;

他拥有 John Scott 在中国首个阿斯汤加授权;

他跟随 John Scott 到世界各地一同教学;

他是中国唯一一个被 John Scott 允许第三序列的练习者。



 

8年前,当他遇到他的上师John scott,他便踏入Ashtanga的练习中,跟随John老师8年,随着这8年每天的练习中,John给了Jason第三序列的练习体位,但是Jason总是说:慢慢来,不着急


因为凭借Jason这么长时间的瑜伽练习及教学经验的积累,他发现,Ashtanga这个流派一定不只是体位练习而已,而是在帮你清洁你的意识,让你更加清晰的知道自己在做什么,他享受这种练习时在流动中冥想的状态。

前往Mysore之后,Jason更是坚定了Ashtanga yoga的哲学及它背景之后对意识和呼吸和整个宇宙中存在的意义!

     

 




学员说

“ 不仅Jason老师的体式那么让人着迷,更多的是他影响我们如何正确的练习和向我们传递阿斯汤加的精髓。"


Jason与John Scott


 

瑜伽是一门代代传承的艺术,瑜伽的传承需要上师的言传身教,也需要学生的坚持与领悟。当John Scott在中国一年又一年的传承着阿斯汤加瑜伽,培养了一批又一批拔尖的学生,Jason就是其中一位。



也许你没有上过John Scott的培训班,但作为一名阿汤迷,你手上肯定有一本他的书,一定跟随过John Scott的视频口令练习阿斯汤加。






面向人群



提升自我的瑜伽老师 ——也许你是一位瑜伽老师,早听闻阿斯汤加的魅力,那么阿斯汤加是一个有挑战性的开始。它会给你自我练习带来意想不到的提高。


成为阿斯汤加瑜伽老师——也许你现在的的教学灵活多变,但没有办法满足更高要求的练习者,那么,我想这是你系统学习阿斯汤加的最好机会。


阿汤忠粉——也许你是阿斯汤加的忠粉,已经自我练习阿斯汤加好几年,但有些瓶颈还是无法超越,比如优雅的穿越,这时你需要一个有经验的老师为你解惑。


场馆会员——也许你练习阿斯汤加会员课一两年,但一直是在大课里面混,没法建立自我练习的习惯,那你需要一股更大的能量,解除身上的惰性,让自我练习成为你生活的一部分。


一定要来的理由—无论你是哈他,艾杨格,流瑜伽等哪一种流派练习者,你都可以参加Jason的这次培训课程,Jason10多年的瑜伽教学经验,面对面的授课,可以让你更好的找到自己的答案。



课程大纲


1.第一序列/第二序列的计数领课练习  

  记数领课是将一种能量整合为一个整体的高能量练习,所有学员将感受到保持非常专注持久的流动下,有效的把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面,练习中Jason老师会逐一帮助到每一个学生,在整个过程中,老师会给每个学生身体评估(包括呼吸、意识状态、身体稳定性、体位)然后给出完善提高的方式。


2.理论与实践

阿斯汤加八支分法的简史与传承

根基、气锁解说

完整一级中梵文口令课

一级体式分解的梳理与进阶

科学的后弯突破方式

坐姿体式的调整手法

迈索尔自由晨练课程

Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧

如何更好的启动身体的内在潜能,呼吸核心的结合来控制平衡体位

Ashtanga体系的三位一体

计数与呼吸同步

Ashtanga yoga科学有效的练习技巧和方式
实践向前向后的穿越技巧,分析大多数学生出现的问题

体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练

阿斯汤加基础解剖学

梵文基础知识

梵颂

调息与冥想

修习与授权心得分享



课程设置



早晨:

7:00~10:00 分组练习及调整

10:00~11:00 早餐休息

11:00~13:00 呼吸控制及哲学

中午:

13:00~15:00 午餐午休

下午:

15:00~17:30体位技巧分析练习及辅助手法



课程相关


1
 

课程时间


时间:2018年 3月1日~3月15日



2

 

课程费用及招生限额


费用:  9800

早鸟价:8900(前10名)

本期开放名额25人,满10人开班



3

 

学习教程及证书


教程一套

获得:Astanga100小时培训毕业证书



4

 

联系电话


七里河旗舰店:18152062878

新世界品牌店:18152062787

安宁概念店:18693072602




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